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Cursos

Manejo del estrés

Recupera tu equilibrio: entiende tu estrés y aprende técnicas prácticas para cuidar tu salud física y mental.

$ 120.000

Sobre el curso

2 horas100% onlineA tu ritmo

El estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo que nos moviliza a la acción ante situaciones amenazantes o retadoras, sin embargo, su prolongación puede afectar negativamente nuestra salud física y mental. En este curso adquirirás estrategias pa

Qué aprenderás

  • Comprenderás qué es el estrés y los efectos que tiene en tu organismo y las relaciones con los demás.
  • Identificarás el estrés como una reacción que debe ser gestionada adecuadamente.
  • Reflexionarás sobre tu manejo y regulación de tu estrés.
  • Adquirirás estrategias para gestionar adecuadamente tu estrés y cuidar de tu bienestar.

Facilitador

Tatiana Repizo

Licenciada en Educación Infantil de la Universidad Pedagógica Nacional de Colombia. Ha trabajado con jóvenes, niños, adultos y educadores. Tiene más de 8 años de experiencia en espacios alternativos de educación, así como en el aprendizaje socioemocional.

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