En este módulo nos sumergimos en la escucha consciente: detenernos, estar presentes y conectar con los demás y con nuestra propia voz interior.
- Qué haremos juntos:
- Técnicas prácticas para pausar, respirar y escuchar —tanto sonidos externos como nuestra voz interna—, respondiendo desde la atención plena en lugar de la reactividad.
- Actividades pensadas para colegios: dinámicas de aula, espacios de diálogo y pausas colectivas que generan calma y apertura.
- Reflexiones sobre cómo la escucha activa fortalece la cooperación, reduce tensiones y promueve empatía y convivencia saludable.
Invitación práctica:
Reserva 10 minutos diarios para escuchar sin interrupciones: un sonido, tu respiración, un compañero. Observa cuántos matices emergen cuando pasamos de “oír” a “escuchar con detalle”. Luego, dedica 5 minutos al inicio de la jornada o antes de una sesión para practicar juntos en el colegio y notar los cambios en el ambiente.
Escucha la práctica de atención plena aquí:
